Les praticiens
Valérie Ragot
Naturopathe et Nutritionniste
06 31 83 93 20
www.valerie-ragot.fr
Naturopathe et diététicienne Diplômée d’État, je propose un bilan de vitalité avant d’établir les recommandations nutritionnelles personnalisées et de mettre en place un accompagnement pour aider au changement des habitudes alimentaires.
Ce suivi est associé à des conseils pratiques en naturopathie afin d’agir sur la santé globale grâce à la gestion du stress et des émotions ainsi que les exercices physiques et respiratoires notamment.
En plus des soins en naturopathie, je pratique l’énergétique AMA pour un rééquilibrage physique, mental et émotionnel. Les cures détox, les conseils en hygiène de vie, les Fleurs de Bach, l’aromathérapie et la phytologie complètent mes techniques pour offrir un suivi complet, individuel et parfaitement adapté.
Bien se nourrir avec la naturopathie
Après avoir écouté vos habitudes alimentaires, j’établis des recommandations nutritionnelles à mettre en place, ainsi que des compléments alimentaires si vous en avez besoin.
Il n’est pas question de régime au sens de la diététique avec un contrôle des calories ! Ce n’est pas non plus un coaching où vous appliquez des menus préétablis…
J’associe toujours le suivi nutritionnel à une approche globale qui propose :
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Des recommandations sur l’hygiène de vie : activité physique, relaxation, gestion du sommeil. En effet, la prise alimentaire dépend beaucoup de notre état émotionnel et de notre mode de vie plus ou moins stressant, d’où la nécessité d’améliorer notre hygiène de vie.
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Un accompagnement dans la gestion du stress et des émotions : fleurs de Bach et énergétique AMA, car la gestion de nos émotions est particulièrement importante voire nécessaire pour une hygiène alimentaire adaptée à nos besoins.
La naturopathie
La naturopathie repose sur :
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L’alimentation – nutrition et cures saisonnières
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La gestion du stress et des émotions – relaxation, relation d’aide
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La mise en mouvement – exercices physiques et respiratoires
À ces techniques viennent s’ajouter des outils complémentaires visant à améliorer l’hygiène de vie et à visée thérapeutique.
Ces techniques sont naturelles respectant l’homme et son environnement. Complémentaire de la médecine « moderne », allopathique et des autres médecines douces (naturelles et non iatrogènes), la naturopathie vise au bien-être de la personne sur tous ses plans : physique, énergétique, psychologique et spirituel.
